// <セットを組む方法> ウエイトトレーニングは、ただ回数をこなせばいいというわけではない。 負荷をかければいいというものでもなく、ただたくさんの部位を行う訳でもない。 ウエイトトレーニングには、十分な準備と計画が必要だ。 意外と奥が深いもので、…