「カロリー不足」 糖質制限の停滞で最も多い原因の1つとして、カロリー不足が挙げられる。 今回は、糖質制限で停滞している人が陥りやすいカロリー不足についてお伝えしていく。 【目次】 <カロリー不足が糖質制限中の停滞を招く> <糖質制限中のカロリー不足…

糖質制限がなかなか上手くいかないという人は、少なくないだろう。 糖質制限で減量・ダイエットをすることは、最短で体重を減らす最も有効な手段である。 だが、糖質を抑えることがなかなか出来ない人は、結果も出にくくなるだろう。 今回は、糖質制限ができ…

「糖質制限中にお米が食べたい」を解消できる食べ物がある。 それが、カリフラワーライスだ。 カリフラワーライスとは、その名の通り、カリフラワーを細かくお米のような形にしたもののことをいう。 今回は、糖質制限中に活躍する話題のカリフラワーライスに…

人の体の60%を水分が占めている。 水分がなければ人の体は機能しなくなってしまう。 人は、水分によって成り立っている。 人にとって欠かせない水分は、日常生活で小まめに摂取していかなければならないもので、美容と健康にも影響してくる大切なものである…

糖質制限でのダイエットで大活躍の糖質抑制サプリは、現在ではたくさんの種類が存在している。 だが、糖質も体にとっては必要なもので、3大栄養素の1つである。 糖質制限ダイエットは、その糖質を一時的に制限して無駄な脂肪をなくし、美しく、健康的な身体…

「筋肉量が減って体脂肪率が増える。」 糖質制限と筋トレ、どちらも両立していて筋トレの強度も割りと高くしているつもりだが、このような現象が起きてしまうのはなぜ？と頭を抱えている人もいるだろう。 今回は、糖質制限と筋トレを行なっているにも関わら…