「毎日体重測定をしているけど、体脂肪率が激変することが多い。これって本当に正確なの？」 減量・ダイエットを行なっている人にこのような悩みを抱えている人は、少ないないのではないか。 体組成計での体脂肪率の計算には、体水分量が大きく関わっている…

あの注目選手が移籍!?残留!? 今後のチームの状況を一転させてしまう注目FA選手の動向を勝手にゆる〜く予想してみた。 // <2018年の注目FA選手が移籍する!?それとも残留!?> 2017-2018が終了すると、契約を満了してFAになる選手は多くいる。 2018年のオフシー…

「糖質制限しているのになんで体脂肪率が減らないの？」 と、思っている人は、多いのではないだろうか。 間違った糖質制限をしてしまっているのではないか、これって失敗なのか、などと考えてネガティブ思考になっていないだろうか。 安心して下さい。 糖質…

「ビタミンとダイエットって関係あるの？」 糖質制限での減量・ダイエットを行う際、ビタミンは必要不可欠な栄養素である。 特に、ビタミンB群の摂取はとても大切だ。 今回は、減量・ダイエットにおけるビタミンB群の効果や必要性をお伝えしていく。 【目次…

NBAで最強のSGは、誰か!? WASのブラッドリー・ビールは、その座に最も近づいている選手の一人だろう。 WASは、地味なチームであまり注目されることはない。 だが、そういうチームにもとてつもない選手は存在する。 今回の記事で、リーグ屈指のSGになりつつあ…

<青汁ダイエットの方法を寄稿> 今回、始めて別サイトへ記事を掲載させて頂きました。 青汁に関してのサイト『ハロー！青汁』さんから「青汁でのダイエット方法はないか？」というお話を頂き、記事を書かせて頂きました。 // 青汁でのダイエットは、可能です…

【目次】 <運動後に起こる筋肉痛について> <筋肉痛とは何か、体に何が起きているのか> <治らない筋肉痛を治す方法> <筋肉痛と腰痛の見極め方> <運動後に起こる筋肉痛について> 「最近、自分の体が弛んできたな…よし、運動しよう！」と、思い立って減量・ダイ…

<体型を変化させる成長ホルモンの分泌> 人間の体内では、ホルモンという物質が様々な場面で分泌されていく。 ホルモンは、人間の発育や感情など、生命維持活動において重要な役割を果たす。 一般的に知られているのが、男性ホルモンと女性ホルモンと呼ばれて…

「糖質制限ダイエットを続けてきたが、最近、体重も体脂肪率も減っていかなくなった。」 「糖質制限を続けてきたが、最近、めまいや立ちくらみが出てきた。」 「体調不良になりやすくなってきているような、免疫力が低下しているような気がする。」 糖質制限…

【目次】 <姿勢改善やダイエットの為に左右のバランスを知る> <体の歪みの原因とは> <体の歪みを解消する為の自律神経のコントロール> <姿勢改善やダイエットにもたらすストレッチポールの効果と使用方法> <姿勢改善やダイエットの為に左右のバランスを知る>…