// スポーツパフォーマンスの向上にも一般の方の健康維持にもダイエットをして脂肪を減らしていくことは、重要なことである。 目的はどうあれ、身体を変えたいと思っている人は、まずは、減量することをオススメする。 減量→増量→減量と繰り返していくことで…

// <CHA vs DET、ビッグセンター対決> 2017-2018、レギュラーシーズン開幕戦は、BOSとCLE、HOUとGSWと楽しみな試合が2試合も行われるが、2日目も全11試合が行われる予定。 こちらも注目カードは多くある。 ・CHA vs DET CHAは、昨シーズンプレイオフを逃し、オフシーズン中にセンターのドワイ</cha>…

// <新生MIN vs 常勝SAS> 2017-2018、2日目の現地10月18日には11試合が行われる予定。 注目カードが続々と現れている。 見どころを勝手にお伝えしていこう。 ・MIN vs SAS MINは、なが〜くプレイオフから遠ざかっている。 かつて、エースとしてケビン・ガー…

// <レギュラーシーズンの過密スケジュール改正> NBAは、2017-2018から連戦を減らし、過密スケジュールの緩和をすることを決定した。 現地8月15日に発表されたスケジュールでは、例年よりも開幕が早まっている。 開幕の時期は、10月17日からとなった。 昨シ…

// <テレビ放送の改善> NBAは、選手の薬物問題によりダーティリーグというイメージを付けられていたが、デビッド・スターンの働きによりリーグのクリーン化に成功し、ダーティリーグのイメージも払拭されていった。 スターンが次に行った改革こそ、スターン…

// <プロフィール> 本名:アンドリュー・クリスティン・ウィギンズ(Andrew Christian Wiggins) #22 ポジション:SG/SF 身長 体重:2.03cm 91kg 1995年2月23日生まれ。(22歳) カナダ,オンタリオ州トロント出身。 youtu.be 2014年ドラフトで1巡目1位指名を受け、C…

// <BMAL1(ビーマルワン)を理解し、体重をコントロール> 「こんな夜遅くに食べたら太る」、「おやつの時間だよ」など誰もが言われたことのあるセリフ。 「なんでだろう」と疑問に思った方もいるだろう。 これには、BMAL1(ビーマルワン)が関係している。 BMAL1とは、体内時計を調整する為に働く時計遺伝子のこと</bmal1(ビーマルワン)を理解し、体重をコントロール>…

// <回数やセット数の設定方法> セットの組み方は、前回のトレーニングのセットはどう組むのがベストなの!?でご紹介したが、今回は回数設定などについての方法をお伝えしていく。 まず、回数やセット数を決める際に用いられる方法を3パターンご紹介していこ…

<WAS、イースト強豪の仲間入り> WASは昨シーズン、OKCでHCを務めていたスコット・ブルックスを新HCに迎え、49勝33敗と、その前のシーズンの41勝41敗から大きく勝率を伸ばした。 主力選手を大きく入れ替えることはなく、チーム内のローテーションを確立させた。 そして、エースであるジョン</was、イースト強豪の仲間入り>…

// <セットを組む方法> ウエイトトレーニングは、ただ回数をこなせばいいというわけではない。 負荷をかければいいというものでもなく、ただたくさんの部位を行う訳でもない。 ウエイトトレーニングには、十分な準備と計画が必要だ。 意外と奥が深いもので、…

// <プロフィール> 本名:デリック・マーテル・ローズ(Derrick Martell Rose) #1 ポジション:PG 身長 体重:1.91cm 86kg 1988年3月23日生まれ。(28歳) イリノイ州シカゴ出身。 youtu.be 2008年ドラフトでNBAへ入団したデリック・ローズは、この年の1巡目1位でC…

1984年、コミッショナーに就任したデビッド・スターン。 それ以来、彼はNBAに様々な変革をもたらした。正確には、コミッショナー就任以前からいくつかの発案をしていた。 // スターン就任時のNBAの総収入は、6800万ドルだったが、1996年には30億90万ドルに伸…

// <トレーニング種目の配列> ウエイトトレーニングのプログラムは、主要部位のトレーニングから行うことが鉄則である。 最初は、疲労が蓄積されていない状態なので、100%の力を発揮することができるからだ。 従って、大筋群と言われる部位からトレーニング…