【目次】 <一般人でもスポーツ選手でも筋トレをしない理由はない> <フットワークなんかよりも筋トレは基礎> <筋肉を付けたい人だけが筋トレをするんじゃない> <大筋群を鍛えて効率良くトレーニングを行う> <一般人でもスポーツ選手でも筋トレをしない理由は…