【目次】 <運動後に起こる筋肉痛について> <筋肉痛とは何か、体に何が起きているのか> <治らない筋肉痛を治す方法> <筋肉痛と腰痛の見極め方> <運動後に起こる筋肉痛について> 「最近、自分の体が弛んできたな…よし、運動しよう！」と、思い立って減量・ダイ…