実年齢よりも若く見えるようにする為の簡単でとても単純な方法がある。 それが、『筋力トレーニング』だ。 年齢は、トレーニングには関係ない。 何歳からでもトレーニングを行うことは可能で、とても重要なことである。 今回は、トレーニングが年齢に影響さ…
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