「筋トレを効率良くやっていきたい」 「筋トレ強度を上げていきたい」 「激しい筋肉痛を和らげたい」 そんな人は、まずは、人がエネルギーを生み出す仕組みを知ると、簡単に筋トレ効果を高めていけるはずだ。 今回は、身体を動かすエネルギー源を知って、短…
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