「疲れやすい」 「体がだるい」 「やる気が出ない」 「めまいや立ちくらみがする」 などなど、様々な経験をお持ちでしょう。 これらの症状は、自律神経の乱れからくるものの可能性がある。 今回は、自律神経である交感神経と副交感神経についてと自律神経を…

「簡単なトレーニングで楽して痩せたい」 「ランニングやウォーキングをしても痩せないけど、どうしたら良いの」 効率的なトレーニングで減量・ダイエットを成功させたいと思う人は、多くいるだろう。 今回は、最も効率的に脂肪がなくなるトレーニング法をお…

ついに、NBAの頂点を決めるシリーズが幕を開ける！ イースタンカンファレンスファイナル、 ウエスタンカンファレンスファイナル、 どちらも3勝3敗として第7戦で決着がつくという前代未聞の好ゲームになったが、最終的にファイナルへ辿り着いたのは、4シーズ…

「糖質制限で体が逆にだるくなってきた」 「立ちくらみが多くなった」 糖質制限を行うと、このような状態に陥った経験のある人もいるだろう。 このような症状は、カロリー不足が原因で引き起こされる。 カロリー不足は、飢餓状態や女性の場合、ホルモンバラ…

< FAでビッグマン獲得に動くDAL> オフシーズンに向けて、すでに各チームが動き出しているようだ。 その中でもDALは、オフシーズンにFAとなるビッグマンの獲得に乗り出そうとしている。 2018年のオフシーズンは、レブロン・ジェームズやケビン・デュラント、…

「糖質制限をし始めてから便秘気味かも」など、糖質制限を始めてから便秘に悩まされている人は、少なくないのではないか。 今回は、糖質制限中に便秘になってしまう原因とその対策についてお伝えしていく。 【目次】 <糖質制限中に起こる便秘の原因とは> <糖…

「糖質制限で乾燥がひどくなった」 「頭痛や吐き気がたまにある」 「糖質制限をし始めてから便秘気味かも」 糖質制限を行なっていると、このような状態に陥る人もいるかもしれない。 これらの原因として、水分不足が考えられる。 今回は、糖質制限中に不足し…

特に、女性に多い『むくみ』。 顔がむくんだり、足がむくんだりするとどうしても気になってしまう。 「靴が入らなくなる。」 「顔がパンパンではずかしい。」 そんな経験をしたことがあるのではないか。 今回は、むくみの原因と解消方法についてお伝えしてい…

「糖質制限中にも甘いものを食べたい！」など、糖質制限を続けていると、甘いものをどうしても食べたくなってしまう欲求に駆られることはないだろうか。 今回は、糖質制限中でも甘いものを食べながら痩せられる方法をお伝えしていく。 // <糖質制限中に甘い…

「春雨ってダイエットに効果あるの？」 「糖質制限とどっちが効果的？」 「そもそも春雨ってなに？」 女性の間でも前から言われている春雨ダイエットだが、実際、本当に効果があるものなのか。 糖質制限が流行っているが、未だに春雨がダイエットで用いられ…

さて、2018年のNBAプレイオフがファーストラウンドを終え、頂点となれる可能性のあるチームは少しずつ絞られてきた。 イースト、ウエストのカンファレンス・セミファイナル、カンファレンス・ファイナルの模様を随時更新していこう。 2018年のそれぞれのカン…

「糖質制限でお魚がオススメなのはなぜ？」 「カロリー不足を補う食材ってなに？」 「お魚とお肉どっちが良いの？」 今回は、糖質制限中のお魚について、様々な視点からお伝えしていく。 【目次】 <糖質制限中にお魚がオススメな理由> <お魚でオススメの種類…

NBAには親戚や兄弟で活躍する選手が多くいます。 そんな選手をピックアップし、ゆる〜くご紹介していきましょう。 // <NBAでプレーする双子兄弟とは> 双子でNBAに入団した選手は、意外と多いようです。 あまり気にして見ている人なんていないだろうけど、ちょっとピックアップしてみました</nbaでプレーする双子兄弟とは>…

マイケル・ジョーダン引退後のNBAを大きくした男、コービー・ブライアント。 彼のNBAでの成功は、父であるジョー・ブライアントが大きな事故を起こした時に予言されていた。 // <ジョー・ブライアントが教えてくれたコービーの持つ絶対的な自信> ジョー・ブ…

2017-2018、SACでプレーをした40歳オーバーの大ベテラン、ビンス・カーター。 彼は、NBAの、全世界のダンクの歴史を大きく変えた男である。 そのカーターのラストシーズンが2018-2019となるようだ。 // <NBA最長老の元ダンク王、ビンス・カーターの引退> 2016-2017をMEMで終えたカーターは、引退時期について</nba最長老の元ダンク王、ビンス・カーターの引退>…

いよいよ、NBAのプレイオフが開幕した。 見どころや注目選手などを独自にお伝えしていく。 結果も随時更新していくので、「結果まだ見てない」という人は、慎重に閲覧して頂きたい。 <NBAプレイオフ2018の予想と結果> プレイオフ出場チームと対戦表は、下記の通りである。 【イースタン・カ</nbaプレイオフ2018の予想と結果>…

「内臓脂肪を減らすにはどうすれば良いの？」 「糖質制限で内臓脂肪は落とせるの？」 内臓脂肪は、すぐにでも正常値にまで減らしていかなければ、取り返しの付かないことになる可能性もある。 今回は、内臓脂肪の落とし方についてお伝えしていく。 // <内臓…

「最近、便秘気味かも」「糖質制限し始めてから便秘気味になった」 「体臭が気になる」「アンモニア臭がする」 食物繊維が不足すると、腸内が乱れて便秘や体臭にも影響が出てくる。 減量・ダイエットを行うに当たって、腸内環境は、最も優先的に改善したいと…

「買い物に行くと、成分表に糖質って表記されている商品と炭水化物って表記されている商品があるけど、どっちを抜くのが効果的なの？」 糖質と炭水化物の表記に惑わされる人は、少なくないのではないか。 また、糖質制限がある中で炭水化物抜きダイエットと…

WASのエース、ジョン・ウォールは、怪我による長期離脱で1月末から出場することはなかった。 ウォールを欠いたWASは、相棒のブラッドリー・ビールがファーストオプションとしてウォール欠場の負担を背負った。 // <WASのバックコートコンビ復活> 現地1月25日に行われたWAS対OKCの試合に敗</wasのバックコートコンビ復活>…

実年齢よりも若く見えるようにする為の簡単でとても単純な方法がある。 それが、『筋力トレーニング』だ。 年齢は、トレーニングには関係ない。 何歳からでもトレーニングを行うことは可能で、とても重要なことである。 今回は、トレーニングが年齢に影響さ…

「毎日体重測定をしているけど、体脂肪率が激変することが多い。これって本当に正確なの？」 減量・ダイエットを行なっている人にこのような悩みを抱えている人は、少ないないのではないか。 体組成計での体脂肪率の計算には、体水分量が大きく関わっている…

あの注目選手が移籍!?残留!? 今後のチームの状況を一転させてしまう注目FA選手の動向を勝手にゆる〜く予想してみた。 // <2018年の注目FA選手が移籍する!?それとも残留!?> 2017-2018が終了すると、契約を満了してFAになる選手は多くいる。 2018年のオフシー…

「糖質制限しているのになんで体脂肪率が減らないの？」 と、思っている人は、多いのではないだろうか。 間違った糖質制限をしてしまっているのではないか、これって失敗なのか、などと考えてネガティブ思考になっていないだろうか。 安心して下さい。 糖質…

「ビタミンとダイエットって関係あるの？」 糖質制限での減量・ダイエットを行う際、ビタミンは必要不可欠な栄養素である。 特に、ビタミンB群の摂取はとても大切だ。 今回は、減量・ダイエットにおけるビタミンB群の効果や必要性をお伝えしていく。 【目次…

NBAで最強のSGは、誰か!? WASのブラッドリー・ビールは、その座に最も近づいている選手の一人だろう。 WASは、地味なチームであまり注目されることはない。 だが、そういうチームにもとてつもない選手は存在する。 今回の記事で、リーグ屈指のSGになりつつあ…

<青汁ダイエットの方法を寄稿> 今回、始めて別サイトへ記事を掲載させて頂きました。 青汁に関してのサイト『ハロー！青汁』さんから「青汁でのダイエット方法はないか？」というお話を頂き、記事を書かせて頂きました。 // 青汁でのダイエットは、可能です…

【目次】 <運動後に起こる筋肉痛について> <筋肉痛とは何か、体に何が起きているのか> <治らない筋肉痛を治す方法> <筋肉痛と腰痛の見極め方> <運動後に起こる筋肉痛について> 「最近、自分の体が弛んできたな…よし、運動しよう！」と、思い立って減量・ダイ…

<体型を変化させる成長ホルモンの分泌> 人間の体内では、ホルモンという物質が様々な場面で分泌されていく。 ホルモンは、人間の発育や感情など、生命維持活動において重要な役割を果たす。 一般的に知られているのが、男性ホルモンと女性ホルモンと呼ばれて…

「糖質制限ダイエットを続けてきたが、最近、体重も体脂肪率も減っていかなくなった。」 「糖質制限を続けてきたが、最近、めまいや立ちくらみが出てきた。」 「体調不良になりやすくなってきているような、免疫力が低下しているような気がする。」 糖質制限…